Ensaladas

Ensalada de pasta verde con garbanzos y Equilibrio Alcalino de YOGI TEA®

Te presentamos una receta genial con YOGI TEA®. Facil, ligera, vegana y primaveral, con YOGI TEA® EQUILIBRIO ALCALINO como un ingrediente más que te aportará todo lo bueno de lo verde permitiéndote mantener el equilibrio interior.

Tiempo de preparación: 25 minutos

Ingredientes para 4 porciones:

 

  • 2 cucharadas de piñones
  • 500 g pasta de garbanzos
  • 700 g calabacín
  • 2 cebollas
  • 400 g garbanzos, cocidos
  • 4 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharilla de sal
  • 2 bolsitas de YOGI TEA® Equilibrio Alcalino

 

Para el pesto

  • 1 manojo de perejil
  • 1 puñado de hojas de menta, fresca
  • 4 cucharadas de aceite de oliva
  • 6 cucharadas de vinagre de vino
  • 1 cucharilla de sal
  • 2 dientes de ajo

 

Tostar los piñones durante 5 minutos en una sartén caliente sin aceite, removiendo con frecuencia. A continuación, sacar de la sartén y apartar.

Cortar en trozos no muy grandes el calabacín y las cebollas, calentar una sartén con

el aceite de oliva. Saltear el calabacín, las cebollas y los garbanzos, espolvorear sal y el contenido de la bolsita Equilibrio Alcalino de YOGI TEA® y cocinar 15 minutos a fuego medio o alto.

Cocer la pasta de garbanzos según las instrucciones del paquete y escurrir.

Para el peso hacer un puré con todos los ingredientes. Mezclar la pasta, la verdura y el pesto y poner encima los piñones. Se puede servir caliente o frío.

https://www.yogitea.com

 

Belladel, Controla tu peso manteniendo tersa tu piel.

En Iris Salud Natural este mes de junio te presentamos el nuevo producto estrella de Novadiet: Belladel.

Para sentirte bien y que te vean bien es importante estar en tu peso saludable. Por esto te recomendamos Belladel. Contiene dos capsulas diferentes pero con un mismo objetivo: Tu salud y bienestar.

La capsula roja: Ayuda a controlar tu peso complementando con ejercicio físico y un plan nutricional. Continúa leyendo

¡Combate el estreñimiento con las Semillas de Chia!

El estreñimiento es una condición que consiste en la falta de movimiento regular de los intestinos, lo que produce una defecación infrecuente o con esfuerzo, generalmente de heces escasas y duras. Este problema se ha ido extendiendo como consecuencia de las dietas modernas, ya que la ingesta de productos poco adecuados para el organismo tiende a estropear nuestra flora intestinal.
¿Cómo puedes regular el tránsito intestinal? En Iris Salud Natural te lo contamos. Continúa leyendo

¿Te ha sucedido?

¿Te ha sucedido en alguna ocasión que parece que todo a tu alrededor se acelera y no sabes como parar, o  que de golpe algo se vuelve demasiado intenso  y no encuentras la forma de resolverlo? ¿Que a veces dudas si ir a la derecha o la izquierda? y cuando por fin decides hacer una de las dos, entonces piensas que la mejor quizás era la otra. Que el corazón se acelera, la respiración se vuelve superficial y el cuerpo se tensa. Pues esta taller esta pensado para ayudarte a sentirte y conocerte a ti mismo en profundidad y sobre todo con mayor delicadeza. Te mostraremos de forma teórica y con sencillos ejercicios prácticos y vivenciales el como poder acceder a tus propios recursos internos, que siempre están disponibles, si te aquietas y enfocas tu atención. Aprenderemos a reconocer la zona de confort y a darnos cuenta de como si no aprendemos a salir de ahí, se sobrevive pero no se vive. Exploraremos con sutileza las nuevas posibilidades que surgen cuando te permites ser tu mismo y amarte por lo que eres, y no por lo que los demás esperan de ti. Para todo ello nos apoyaremos en las herramientas que nos ofrecen diferentes y complementarios enfoques terapéuticos, en los que me ido formando  a lo largo de los años como son la Terapia Biodinámica Craneosacral, el Focusing, la PNL y el Coaching,  así como una dilatada experiencia personal y profesional  tratando con miles de personas. Javier De María Ortiz

Ponte a la línea con el método Novaline

Llevar un control de peso no es solo una cuestión estética, sino también de salud. Los problemas asociados  son diversos (diabetes tipo 2, patologías cardiovasculares e hipertensión, enfermedades respiratorias, osteoartritis o problemas psicológicos) y afectan a la calidad de vida de la persona.

Dese Iris te proponemos un servicio de control de peso, el método Novaline, en el que nuestra  asesora nutricional Cristina Álex Ramírez te acompañará durante todo el proceso. El primer paso consiste en un estudio personalizado para conocer las características y motivaciones que han llevado a cada persona a ponerse a dieta. A continuación, tu coach nutricional traza un plan de acción individualizado que cubre las necesidades diarias de nutrientes y energía. Continúa leyendo

Mascarillas naturales de huevo para fortalecer tu cabello

 

La contaminación ambiental, los productos químicos de los tintes, el uso de secador y las planchas, el sol, etc hacen que nuestro cabello se resienta y se dañe. Al igual que cuidamos otras partes de nuestro cuerpo, el pelo también necesita un cuidado especial. En este post, os vamos a proponer algunas mascarillas a base de uno de los productos que ha pasado de ser temido a contener numerosos beneficios: el huevo. Continúa leyendo

Ganarse la vida ayudando a sanar.


Escúchate…
 Es posible que una voz dentro de ti te hable de lo feliz que puedes ser si aprendes a ganarte la vida mejorando la salud de los demás.

Si este es tu sentir, lo primero que quiero es darte mi enhorabuena. Pocas cosas pueden ser tan satisfactorias como saberse útil en el bienestar de otras personas.

Lo segundo que quiero es sugerirte que te cualifiques con el mejor profesional de la especialidad que puedas escoger.

Y lo tercero y no menos importante que te quiero pedir es que aprendas a ganarte muy bien la vida haciendo rentable para ti también lo que va a ser tu pasión profesional. Continúa leyendo